Master Class Pilates Flow

Le pilates flow est un cours hybride, basé sur la méthode pilates avec un mélange de yoga, de barre au sol et d'animal flow. Les exercices sont fluides et les mouvements circulent en rythme avec la respiration. Cette master class engage un travail complet du corps ! Il débute avec un scan corporel et un travail de respiration, pour activer les muscles profonds. Il continue avec des enchainements de mouvements dynamiques en musique et se termine par une petite relaxation.